5 conseils pour la communication dans le couple

Comment faire quand on arrive pas à tenir une conversation plus de cinq minutes sans que ça se termine en dispute ? ( voir le guide anti-dispute)

Souvent, au début on s'écoute on a même l'impression d'être connecté tellement on se comprend.

Puis,vient une autre étape dans la vie de couple: l'incompréhension,le fléau de la communication dans le couple.

Bon, celui-là on le met en rouge parce qu'il fait peur et puis il fait des dégâts. 

Mais, rassurez-vous:) on est ici pour apporter des solutions.

Alors commençons par cinq choses pour améliorer la communication dans le couple.

1. Chercher à comprendre

On commence par le plus simple, la communication c'est transmettre ou recevoir un message. Dans, notre couple c'est primordial. Commençons par chercher à comprendre et non se défendre.

Souvent, lorsqu'on entend quelque chose qui ressemble à un semblant de critique on dresse la forteresse de défense.

On le ressent dans la conversation et l'interlocuteur essaie de prendre d'assaut la forteresse.

On va entendre :"Pourquoi tu prends tout au premier degré ??"ou bien "Pas besoin de t'énerver!"

On a même pas chercher à comprendre,mais on s'est mis en mode défense.

Si justement on a pas compris, n'hésitons pas à faire reformuler pour bien comprendre.

En bref, il ne faut pas prendre la mouche de suite et chercher à profiter des paroles de son époux(se).

2. Mon monde

Pour améliorer la communication dans le couple, il faut se rappeler d'une chose : je vis dans un monde.Je dirais même un univers. Dans ce monde,nous sommes les rois ou reines donc on doit être compris(e).

Il y a deux mondes. Celui de l'homme et celui de la femme. Ces deux mondes totalement différents, l'erreur d'énormément de couples c'est de croire que l'on doit se comprendre facilement alors que l'on est presque un extra-terrestre pour l'autre.

On ne pense pas de la même manière,on a pas forcément le même passé donc on doit apprendre à s'accepter.  Pourquoi on se comprend pas ? Tout simplement parce qu'on est pas du monde.

Je conseille donc à chacun et chacune de prendre ceci en compte, l'incompréhension vient souvent car on se dit :"Dans mon monde on pense comme ça,pourquoi tu penses pas comme moi et tu ne l'acceptes pas ??"

Sans se rendre compte,ça devient la dictature de la pensée imposé à celui ou celle qu'on aime.

Faites donc attention à ce que votre couple ne devienne pas "la guerre des mondes".

3. Qui a raison ?

La communication dans le couple peut se développer, si on évite d'avoir toujours raison.

Nous savons tous que les gens de l'Enfer en plus du châtiment subiront une autre punition, qui est la dispute, la polémique. Avoirs des avis différents est tout à fait normal et permet d'avancer. Le problème c'est qu'on l'oublie facilement cette règle lorsqu'on se marie.

Rappelons nous du hadith qui nous dit "Je garantis une maison dans les faubourgs du Paradis à celui qui sera abstenu de toute polémique même quand il avait raison."(partie du hadith rapporté par l'imam Abou Dawud). On veut transmettre, communiquer notre message dans notre couple pas avoir raison.

Ceci demande un entrainement. Commençons donc par éviter la polémique quand on sent son odeur arrivé dans des moments où l'on est détendu, sinon ça risque d'être plus dur avec d'autres éléments comme la fatigue, la colère...

On dit vouloir communiquer mais en fait, on sera satisfait(e) que quand la personne sera d'accord avec nous et on appellera ça de la communication. Le mariage est une magnifique éducation pour l'égo.

Il faut donc à travers le mariage apprendre à réellement communiquer et non chercher à avoir quelqu'un qui sera toujours d'accord avec nous. Le fait d'avoir raison ne doit nous pousser à dire la vérité "coûte que coûte".

 

4. Choisir ses mots

Omar disait que l'on choisit ses mots comme les dattes. Ici, je parle du pouvoir des mots.

Pour améliorer la communication dans le couple, il faut peser ses mots. Utilisons des mots qui encouragent, motivent, donnent de la joie, réconfortent, reposent et calment. C'est ce qu'on appelle de la communication positive.

C'est pas facile de faire attention à ce qu'on dit. On dit que les femmes parlent beaucoup, mais souvent les hommes ne font pas attention au poids des mots dans le coeur de leurs propres épouses.

Regardez comment on fait attention avec d'autres personnes pour bien leur amener les choses quand c'est un point délicat, mais à la maison c'est le GIGNOn fait pas dans le détail du moment tant qu'on arrive à nos fins.

Remarquez qu'aujourd'hui on montre une société et des gens qui lorsqu'ils utilisent la violence au lieu de discuter sont vantés. Notre égo aime faire vite et aller directement au but sans faire de détours.

Le Prophète SAW choisissait ses mots qui ont une profondeur et un enseignement pour l'humanité.

Disons ce que l'on a à dire mais de façon positive.

5. Diriger la communication

Il faut essayer de contrôler nos discussions dans le couple. Un proverbe dit : " Une réponse douce fait disparaître la rage et un mot dur provoque la colère."

C'est à nous de diriger le cours de la discussion. Améliorer la communication dans le couple commence donc par soi vous l'avez compris.

Prenez l'exemple du foot ,( ben oui je suis bien un homme 🙂 ) lorsqu'une équipe prend le contrôle du jeu, elle peut accélérer le rythme comme le calmer selon son but.

Si je sens ou imagine une provocation, je ne réponds pas de la même manière mais je redirige la discussion.

Allah aime l'union et la beauté dans le couple. On peut se donner comme exercice quotidien de pratiquer ou d'utiliser une belle parole qui va unir le couple.

Si on est pas d'humeur (et on est des humains), on peut dire calmement à notre époux(se) d'attendre un autre moment pour parler afin d'éviter une discussion ou on n'arriverait plus à contrôler ses réactions.

 

N'hésitez pas à faire profiter et à me dire quelles techniques vous utilisez ou pensez être bien pour la communication dans le couple.

 

 

 

 

 

 

2 CommentsLaisser un commentaire

  • Assalamou ‘alaykoum, trop vrai cet article !! BarakAllahufikoum ! Je pense aussi qu’en fonction du type de personnes avec lequel nous sommes en couple nous devons adapter notre communication, j’espère voir un article sur ce sujet prochainement inchaAllah ^^!

    • Salamaleikoum,

      Il y aura bien sûr d’autres articles qui rentreront plus en détails encore sur le sujet qui est primordial pour le couple.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Please type the characters of this captcha image in the input box

Merci de taper les caractères de l'image Captcha dans le champ